“大暑三秋近，林鐘九夏移”

時(shí)光流轉(zhuǎn)，寒暑相推

2022年7月23日

迎來大暑節(jié)氣

這是二十四節(jié)氣中的第12個(gè)節(jié)氣

也是夏季最后一個(gè)節(jié)氣

“暑，熱也

月初為小，月中為大”

所以稱作大暑?

“竹深樹密蟲鳴處，時(shí)有微涼不是風(fēng)”

大暑正在“中伏”時(shí)期
它是反映夏季炎熱程度的節(jié)令

陣陣蟬鳴中

炎暑如期而至

夏季農(nóng)事活動(dòng)較為繁忙

大暑是一年中最熱的時(shí)候

悶熱更勝小暑

氣溫最高
農(nóng)作物生長最快

大暑分為“三候”

一候：腐草為螢 

古人認(rèn)為螢火蟲乃腐草所變

實(shí)際上是螢火蟲在枯草上產(chǎn)卵

濕熱的大暑時(shí)節(jié)卵化而出

二候

：土潤溽暑

高溫高濕的“桑拿天”

“溽暑”便是那種濕漉漉的悶熱

濕氣好像從地里冒出來的

三候：大雨時(shí)行

大暑時(shí)節(jié)

是喜溫作物生長速度最快的時(shí)期

也是雷陣雨最多的季節(jié)

民諺說：“東閃無半滴，西閃走不及?！?/p>

“何時(shí)為洗秋空熱，散作霜天落葉風(fēng)”

盛夏炎熱多雨，心氣易虧耗

暑濕之氣容易乘虛而入

記得適量補(bǔ)充水分

大暑節(jié)氣

在很多地方都會(huì)有做伏姜的習(xí)俗

把生姜切片與紅糖放在一起

裝入容器中蒙上紗布

從入伏一直曬到出伏

經(jīng)過烈日的暴曬

姜和糖充分溶解

有祛濕保健的功效

伏茶是三伏天喝的茶
這種由金銀花、夏枯草、甘草
等十多味中草藥煮成的茶水
有清涼祛暑的作用

大暑時(shí)節(jié)炎熱至極

多食清暑化濕的食物

忌貪涼飲冷

適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜、苦菜、苦蕎麥等
可健脾開胃增進(jìn)食欲
遠(yuǎn)離濕熱預(yù)防中暑

“熱散由心靜，涼生為室空”

天氣悶熱極易心情煩躁

此時(shí)應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)情緒

運(yùn)動(dòng)鍛煉也要適度

切忌過于激動(dòng)、急躁憤怒